Menjaga Keharmonisan Hubungan Suami-Isteri

Hubungan harmonis

Menjaga Keharmonisan Hubungan Suami-Isteri

Ada banyak masalah yang dapat mengganggu keharmonisan hubungan suami-istri, salah satunya gangguan atau disfungsi seksual yang dialami sang suami. Apa saja penyebab dan bagaimana cara mengatasinya?

Banyak pendapat tentang penyebab gangguan seksual. Kalangan medis atau pengobatan barat mengatakan, gangguan psikologis atau penyakit kronis, seperti diabetes mellitus atau hepatitis. Sedangkan menurut kedokteran timur, seperti diutarakan para akupuntur Juliana Tjandra dalam sebuah seminar di Jakarta baru-baru ini, gangguan seksual disebabkan kelemahan sejak lahir, hubungan intim berlebihan, minum minuman keras, serta stress.

Apa saja yang dapat dilakukan untuk mengatasi dan terhindar dari gangguan seksual? Pertama, tentu saja mengupayakan pola hidup sehat. Caranya dengan makan makanan yang sehat dan bergizi, serta istirahat dan melakukan aktivitas fisik (olah raga) yang teratur. Hal ini dapat membantu menghindari factor pemicu terjadinya penyakit-penyakit kronis.

Olah raga yang dianjurkan minimal tiga kali seminggu, bentuknya bisa berupa jalan kaki cepat selama 15-30 menit. Sedangkan untuk istirahat, upayakan tidur yang berkualitas. Salah satu indicator bahwa tidur berkualitas adalah tubuh yang segar saat bangun pada pagi hari.

Kedua, perhatikan makanan dan asupan gizi. Sebaiknya hindari makanan yang mengandung lemak tinggi, terutama lemak mengandung kafein, dan makanan yang terlalu pedas (spicy), karena itu semua menjadi factor risiko timbulnya gangguan prostat.

Ketiga, kurangi atau hentikan sama sekali konsumsi rokok dan alkohol. Sebaliknya, tingkatkan konsumsi vitamin dan mineral untuk menjaga dan meningkatkan stamina serta daya tahan tubuh. Untuk lebih jelasnya, konsultasikan hal ini dengan ahli kesehatan anda.

Keempat, jangan lupa rekreasi. Hal ini perlu dan bermanfaat untuk menghindari dan mengurangi stres.

Kelima, dalam hal terjadi gejala gangguan seksual, jangan malu untuk berkonsultasi dengan ahlinya. Hal ini perlu untuk menghindari gangguan yang lebih parah. Selain berkonsultasi dengan ahli medis, anda dapat juga menggunakan terapi akupunktur sebagai alternatif (ACA/Ragam/Kompas/25/09/2008)